Tematowi maski nurkowej poświęcimy łącznie około 3 godzin zajęć na powierzchni i 2 godziny zajęć w wodzie (dwa nurkowania). Podczas zajęć teoretycznych przedstawimy różne rodzaje masek, zwracając uwagę na ich cechy szczególne, wady i zalety. Omówimy sposoby opróżniania maski z wody (używając obu rąk, tylko jednej ręki, oraz... bez użycia rąk). A przede wszystkim pokażemy, dlaczego - z punktu widzenia ludzkiej anatomii - oddychanie bez maski pod wodą wcale nie jest trudne i jak to robić, żeby nie wciągać wody nosem ;) W trakcie zajęć w wodzie będziemy ćwiczyć oddychanie bez maski, jej przedmuchiwanie różnymi sposobami (również partnerowi - tak, jest to możliwe...), najpierw na dnie, potem w toni... Ponadto przećwiczymy korzystnie z zapasowej maski i wymianę maski z partnerem, oraz sposoby komunikacji bez maski i w zerowej widoczności (naprawdę zerowej - będziemy używać tak zwanej "ślepej" maski, w której widać tylko ciemność...).
Zapraszamy na Warsztaty "Brak maski"!
Szczegółowy program Warsztatów:
Teoria 1 (ok. 1,5 godziny)
- Rodzaje masek (wady, zalety, zastosowania)
- Sposób dobierania maski
- Technika przedmuchiwania maski (różne sposoby)
- Oddychanie bez maski (fizjologia, anatomia i psychologia)
- Omówienie ćwiczeń z Nurkowania 1
Nurkowanie 1 (1 godzina zegarowa)
- Zalanie i przedmuchiwanie maski (dwie ręce, jedna ręka, bez użycia rąk)
- Oddychanie bez maski na powierzchni wody (stacjonarnie i płynąc)
- Zdjęcie maski pod wodą, oddychanie bez maski i założenie oraz przedmuchanie maski (stacjonarnie)
- Zdjęcie i wymiana maski z partnerem oraz założenie i przedmuchanie maski (stacjonarnie)
- Zdjęcie maski, wyjęcie zapasowej, założenie i przedmuchanie (stacjonarnie)
- Pływanie z partnerem bez maski (komunikacja)
- Próba złapania w oczodół bąbla powietrza (pseudo-maska)
Teoria 2 (ok. 1 godzina)
- Szczegółowe omówienie Nurkowania 1 (przy użyciu filmów)
- Nurkowanie w zerowej widoczności (komunikacja, nawigacja, kontrola pływalności)
- Omówienie ćwiczeń z Nurkowania 2
Nurkowanie 2 (1 godzina zegarowa)
- Powtórka ćwiczeń z Nurkowania 1 w toni (stacjonarnie i płynąc)
- Nurkowanie w ślepej masce (komunikacja, nawigacja i kontrola pływalności w zerowej widoczności)
Teoria 3 (ok. 0,5 godziny)
- Szczegółowe omówienie Nurkowania 2 (przy użyciu filmów)
- Wskazówki do dalszych, samodzielnych ćwiczeń